Laktoza to cukier naturalnie występujący w mleku oraz innych produktach mlecznych. Nietolerancja laktozy występuje, gdy organizm nie jest w stanie trawić laktozy, ponieważ brakuje mu enzymu zwanej laktazą. Jest to stosunkowo powszechne zjawisko, które dotyka około 75% ludzi na całym świecie. W Polsce cierpi na to około 10% populacji.
Czym jest nietolerancja laktozy?
Nietolerancja laktozy jest zaburzeniem trawienia laktozy, które może powodować objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia, biegunka i nudności. Osoby z nietolerancją laktozy mają trudności z trawieniem laktozy, ponieważ ich organizm nie produkuje wystarczającej ilości enzymu laktazy potrzebnej do trawienia laktozy.
Nietolerancja laktozy może mieć różne objawy. Niektórzy ludzie cierpią na nią tylko sporadycznie, podczas gdy inni odczuwają objawy na stałe. Poniżej przedstawiamy kilka najczęstszych objawów nietolerancji laktozy:
Bóle brzucha
Jednym z najczęstszych objawów nietolerancji laktozy jest ból brzucha. Zazwyczaj występuje on w ciągu kilku godzin po spożyciu produktów mlecznych i może być odczuwany w różnych częściach brzucha.
Wzdęcia
Wzdęcia to kolejny częsty objaw nietolerancji laktozy. Może on występować razem z bólem brzucha i często pojawia się po zjedzeniu większej ilości produktów mlecznych.
Biegunka
Biegunka to inny objaw nietolerancji laktozy, który może występować zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Pojawia się zazwyczaj w ciągu kilku godzin po spożyciu produktów mlecznych.
Gazy
Gazy to inny objaw, który może wystąpić u osób z nietolerancją laktozy. Mogą one powodować dyskomfort i ból brzucha.
Jeśli podejrzewasz, że masz nietolerancję laktozy, najlepiej udać się do lekarza. Istnieje kilka testów, które pomogą zdiagnozować nietolerancję laktozy:
Test oddechowy
Test oddechowy polega na zbadaniu ilości wodoru w wydychanym powietrzu przed i po wypiciu specjalnego płynu zawierającego laktozę.
Test krwi
Test krwi polega na badaniu ilości glukozy we krwi przed i po wypiciu płynu zawierającego laktozę.
Test kału
Test kału polega na sprawdzeniu obecności nienaturalnych substancji w kale, które mogą wskazywać na nietolerancję laktozy.
Eliminacja i reintrodukcja
Eliminacja i reintrodukcja polega na wyeliminowaniu produktów mlecznych z diety na kilka tygodni, a następnie stopniowym wprowadzaniu ich ponownie i obserwowaniu, czy występuję.
Jak diagnozuje się nietolerancję laktozy?
Diagnoza nietolerancji laktozy może być trudna, ponieważ jej objawy mogą być mylone z innymi chorobami lub dolegliwościami. Dlatego ważne jest, aby zwrócić się do lekarza, jeśli podejrzewasz, że masz nietolerancję laktozy. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów, które mogą pomóc w diagnozie nietolerancji laktozy.
Test wodorowy
Test wodorowy polega na pobraniu próbki wydechowej po spożyciu wody z laktozą. Podczas trawienia laktozy w jelitach uwalniane są gazy, takie jak wodór, które następnie są wchłaniane do krwiobiegu i wydychane z powietrzem. Test wodorowy polega na pomiarze ilości wodoru w wydechu po podaniu laktozy. Wysoki poziom wodoru w wydechu wskazuje na nietolerancję laktozy.
Test tolerancji laktozy
Test tolerancji laktozy polega na podaniu pacjentowi określonej ilości laktozy i mierzeniu poziomu glukozy we krwi przez kilka godzin. Jeśli poziom glukozy we krwi nie wzrasta, może to wskazywać na nietolerancję laktozy.
Test genetyczny
Test genetyczny polega na badaniu krwi w celu wykrycia mutacji w genie odpowiedzialnym za produkcję enzymu trawienia laktozy. Jednak test ten nie jest w pełni wiarygodny i nie jest zalecany jako jedyny sposób diagnozy nietolerancji laktozy.
Eliminacja laktozy z diety
Eliminacja laktozy z diety i obserwacja, czy objawy nietolerancji laktozy ustępują, może pomóc w diagnozie tej choroby. Jednak ta metoda jest również niewystarczająca, ponieważ objawy nietolerancji laktozy mogą być mylone z innymi chorobami.
Podsumowanie
Nietolerancja laktozy może powodować wiele nieprzyjemnych objawów, ale istnieją sposoby na jej diagnozę. Testy, takie jak test wodorowy i test tolerancji laktozy, są pomocne w diagnozie tej choroby. Jeśli podejrzewasz, że masz nietolerancję laktozy, zwróć się do swojego lekarza w celu uzyskania pomocy.
Artykuł przygotowany we współpracy z https://www.tolkfolk.pl/
