Aby przygotować napar z mieszanki ziołowej na uspokojenie, należy zaparzyć jedną saszetkę ziół w szklance wrzącej wody przez około 10-15 minut. Można dodać do niego odrobinę miodu lub cukru, aby uzyskać lepszy smak. Napar należy pić przed snem, aby uzyskać jego uspokajające działanie.
Mieszanka ziół na uspokojenie jest szczególnie polecana w sytuacjach, kiedy potrzebujesz relaksu i odprężenia. Możesz ją stosować w przypadku:
- Nadmiernego stresu
- Problemy z zasypianiem
- Lęku i niepokoju
- Bezsenności
Mieszanka ziół na uspokojenie jest dostępna w postaci saszetek do zaparzania, co ułatwia jej przygotowanie i stosowanie. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zaleca się stosowanie mieszanki regularnie przed snem.
Składniki mieszanki ziołowej na uspokojenie
- Melisa lekarska – ma działanie uspokajające i nasenne
- Lawenda – ma działanie uspokajające i uspokajające układ nerwowy
- Głóg – ma działanie przeciwlękowe i uspokajające
- Chmiel – ma działanie uspokajające i nasenne
- Werbena – ma działanie uspokajające i przeciwlękowe
- Szyszki chmielu – ma działanie nasenne i uspokajające
- Ashwagandha – ma działanie uspokajające i przeciwlękowe
Przeciwwskazania
Jak każdy suplement diety, mieszanka ziołowa na uspokojenie może mieć przeciwwskazania. Nie należy stosować jej w przypadku:
- Ciąży i karmienia piersią
- Dzieci poniżej 12 roku życia
- Alergii na którykolwiek ze składników
- Przyjmowania leków nasennych lub uspokajających
- Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do jej stosowania, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem jej stosowania.
Mieszanka ziół na uspokojenie to suplement diety, składający się z starannie wyselekcjonowanych ziół i owoców o działaniu uspokajającym. Jest polecana w sytuacjach nadmiernego stresu, problemów z zasypianiem, lęku i bezsenności. Należy ją stosować przed snem, a przed rozpoczęciem jej stosowania należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
